Tägliches Selbstvertrauen für Mamas – damit du dich nicht nur als Mama, sondern auch als Frau wiederfindest

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Hey, schön dass du da bist!Ganz ehrlich? Heute früh hab ich schon beim ersten Kaffee gemerkt:
Das wird wieder so ein Tag…
Ich war müde, gereizt, hab alles gegeben – und mich selbst dabei wieder ein Stück verloren.
Kennst du das auch?Ich bin keine Coachin, keine Expertin.
Einfach nur eine Mama wie du, die sich jeden Tag daran erinnert:
Ich bin nicht nur Mama – ich bin auch Frau. Und ich will mich wieder spüren.Auf mama.auchfrau teile ich echte Gedanken, ehrliche Gefühle und kleine Impulse für dich.
Damit du dich nicht mehr alleine fühlst. Und wieder zu dir findest.- - -📩 Und weil ich finde, dass du ein kleines Stück Ermutigung verdient hast,
schenke ich dir eine kleine Botschaft von mir – ganz ehrlich und mit Herz:
„Warum Selbstvertrauen im Bauch beginnt – und was jede Mama wissen sollte“

✨ Genug vom Starksein – Zeit für echt ✨Kennst du das Gefühl, immer stark sein zu müssen?
Immer zu funktionieren – für die Kinder, den Partner, die Arbeit … und irgendwann merkst du, dass du selbst dabei fast verschwindest?Dieses Buch ist für all die Mamas, die manchmal nachts wachliegen und denken: „Bin ich genug?“
Für die, die müde sind und trotzdem weitermachen. Für die, die gelernt haben, stark zu wirken – auch wenn sie sich innerlich leer fühlen.In diesem E-Book findest du ehrliche Gedanken, kleine Geschichten und sanfte Impulse, die dich daran erinnern:
- Wahre Stärke bedeutet nicht, alles alleine zu tragen.
- Wahre Stärke bedeutet, weich zu sein und dich selbst wieder zu spüren.Du musst nicht perfekt sein.
Du darfst du selbst sein.
Und genau darin liegt deine Kraft.💌 Hol dir dein kostenloses E-Book und erlaube dir👇🏻

🌸 Finde zurück zu dir selbst –als Mama auch Frau sein!Hey… Ich weiß, wie sich das anfühlt. Wenn du jeden Tag gibst, dich kümmerst, organisierst, versuchst geduldig zu bleiben – auch wenn du innerlich kaum noch Kraft hast. Und irgendwie stehst du immer ganz am Ende deiner eigenen Liste.Dieses Online-Programm ist für dich da, um dich wieder mit dir selbst zu verbinden. Um dein inneres Selbstvertrauen zu stärken und dich daran zu erinnern, dass du mehr bist als „nur“ Mama. Du bist auch Frau – mit Gefühlen, Wünschen und Bedürfnissen. Und genau die dürfen wieder wichtig sein.💛 Dieses Programm ist für dich, wenn…
– du dich oft selbst vergisst und dich immer hinten anstellst,
– dein Selbstvertrauen gerade nicht besonders stark ist,
– du dir eine ehrliche und liebevolle Begleitung wünschst, um wieder bei dir selbst anzukommen.💡 Schon tausende Mamas haben diesen Kurs gemacht – mit echtem Erfolg. Weil echte Veränderung möglich ist, wenn du bei dir selbst anfängst.👉 Klick hier und schau dir an, wie auch dein Weg zurück zu dir selbst beginnen kann:

🌸 Empfohlen für Mamas: Die MET GlücksformelKennst du das Gefühl, wenn du einfach nicht mehr kannst? Als hätte dir jemand den Stecker gezogen – alles ist zu viel, du fühlst dich blockiert, müde, kraftlos…Genau da kann dir die MET Glücksformel helfen – ganz sanft und ohne Druck. Sie zeigt dir einfache mentale Techniken, mit denen du alte Muster lösen und neue Kraft finden kannst – alltagstauglich, feinfühlig und liebevoll.💗 Weil du es verdient hast, dich wieder lebendig zu fühlen – voller Leichtigkeit und mit einem Lächeln im Herzen.

🌸 Für dich – auf deinem ganz eigenen WegDu musst diesen Weg nicht alleine gehen. Und du darfst dir Unterstützung holen – sanft, ehrlich und wohltuend.Hier findest du drei liebevoll ausgewählte digitale Begleiter, die dir helfen können, wieder bei dir selbst anzukommen. Als Mama. Und als Frau. Mit mehr Selbstliebe, innerer Ruhe und Klarheit.💜 Einfach (Selbst)Liebe! – eBook
Dieses praktische eBook begleitet dich dabei, deine Selbstliebe Stück für Stück zu entfalten. Kleine tägliche Übungen und achtsame Meditationen helfen dir, dich selbst wieder liebevoll wahrzunehmen – und dich Schritt für Schritt neu zu entdecken.

💚 Klarheit im Kopf – und ein bisschen mehr Herz für dich selbst
Manchmal braucht es einfach nur einen liebevollen Anstoß von außen.
Dieses Arbeitsbuch begleitet dich Schritt für Schritt zurück zu mehr innerer Ruhe, Klarheit und mentaler Stärke.
Mit einfachen Übungen, die dir helfen, wieder bei dir selbst anzukommen – ruhig im Herzen, klar im Kopf und stark in dir selbst.Selbstbewusstsein, Herz und klarer Geist – Workbook (PDF)
Finde zu innerer Ruhe und Klarheit mit diesem strukturierten Workbook. Praktische Übungen fördern dein Selbstbewusstsein und mentale Stärke.

💙 Holistii – Weil du mehr bist als nur „funktionieren“Du sehnst dich danach, dich wieder ganz zu fühlen – nicht nur zu funktionieren?Holistii ist wie eine sanfte Freundin an deiner Seite, die dir liebevoll ins Gedächtnis ruft, wie gut es dir tut, auf deinen Körper zu hören, deine Seele zu nähren und dich wieder mit dir selbst zu verbinden.Mit Impulsen für mehr innere Balance, kleine Wohlfühlmomente und ehrliche Selbstfürsorge – mitten im Mama-Alltag.

🧡 Ayurveda Ernährungsberatung – Deine Ernährung im Gleichgewicht✨ Entdecke die Kraft der ayurvedischen Ernährung – liebevoll abgestimmt auf dich, deinen Alltag und das, was du als Frau wirklich brauchst.Ayurveda ist kein Diätplan. Es ist ein Weg, dich selbst besser kennenzulernen. Dieses Coaching hilft dir dabei, achtsamer zu essen, dich bewusster zu spüren und neue Energie zu gewinnen – nicht mit Verzicht, sondern mit Selbstfürsorge und Individualität.

🌸 MamaSauszeit – Zeit nur für dich✨ Du darfst dir eine Pause gönnen. Einfach mal kurz aussteigen aus dem Funktionieren – und wieder ganz bei dir selbst ankommen.Dieser Kurs wartet auf dich – liebevoll gemacht für Mamas, die sich nach Balance, Entlastung und echten kleinen Erholungsmomenten sehnen.
Ideal für kurze Auszeiten mit großer Wirkung – und das ganz ohne schlechtes Gewissen.
Weil du es verdienst, dich nicht nur um alle anderen – sondern endlich auch um dich selbst zu kümmern.

🌟 Winner Coaching Programm – Werde innerlich stark und geh mutig deinen WegDu hast Träume, die tief in dir schlummern – und du willst sie endlich Wirklichkeit werden lassen?
Dann ist dieses Coaching wie ein liebevoller Tritt in den Hintern – mit Herz, Struktur und ganz viel Rückenwind.Du lernst, wie du alte Glaubenssätze loslässt, dir klare Ziele setzt und wieder an dich selbst glaubst – mit innerer Stärke und neuer Klarheit.💬 Für dich, wenn du…
• mehr Selbstvertrauen und mentale Stärke entwickeln willst
• dir echte Motivation und Fokus wünschst
• bereit bist, für dich loszugehen – Schritt für Schritt

🔥 Dein Online-Kurs – Entfalte, was in dir steckt – ganz in deinem Tempo.Du willst mehr vom Leben – mehr Energie, mehr Klarheit, mehr du?
Juan begleitet dich in diesem Kurs wie ein motivierender Coach – ehrlich, praxisnah und voller Herzensenergie.
Du lernst, wie du Schritt für Schritt mehr Klarheit, Struktur und innere Stärke in deinen Alltag bringst – ganz ohne Druck, aber mit spürbarem Effekt.Wenn du dich selbst besser verstehen, Klarheit gewinnen und ins Tun kommen willst – mit Leichtigkeit und Freude:• Selbstmotivation, die dich wirklich in Bewegung bringt
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💗 Zurück zu deiner Selbstliebe – dein Weg beginnt hierIn diesem einfühlsamen und stärkenden Kurs nimmt dich Jasmin Olivia liebevoll an die Hand – auf deinem Weg zurück zu deiner inneren Stärke, Sanftheit und Selbstliebe.Perfekt für Mamas, die sich im Alltag oft selbst verlieren – und sich selbst wieder spüren wollen, nicht nur funktionieren.
Nicht nur im Tun, sondern auch im Spüren. Nicht nur für andere, sondern auch für dich.• Selbstfürsorge & Achtsamkeit
• Emotionale Heilung
• Liebevolle Verbindung zu dir selbst Selbstliebe zurückholen – Online-Kurs von Jasmin Olivia